Самая пожилая культуристка на планете отпраздновала свое 80-летие

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы уже слишком стары, у вас не хватит сил и здоровья, чтобы сделать то, о чем вы мечтаете? А вот и зря. Эрнестина Шеперд прямое доказательство тому, что вы глубоко ошибаетесь. Это самая пожилая культуристка во всем мире. Верите этому или нет, но бабушка совсем недавно отмечала свой юбилей — 80 лет.

Шеперд родилась 16 июня 1936 года в Балтиморе, а начала заниматься спортом в 56 лет. Эрнестине удалось выиграть два титула по бодибилдингу. С 2010 по 2011 Шепард даже была объявлена старейшим конкурентоспособным культуристом в мире по книге рекордов Гиннеса!

Так в чем же заключается ее секрет? Дисциплина и решительность и тяжелая работа над собой! Она просыпается в три часа ночи и пробегает около 130 километров в неделю, живёт на жестко контролируемой диете. 80-летняя культуристка строго следит за количеством калорий, употребляя в пищу вареные яичные белки, курицу, овощи и пьет много воды.

Ее тренировки начинаются в 8 утра, а ее наставник — бывший мистер Вселенная. Но истинный секрет ее успеха прост: она никогда не сдается.

Эрнестина способна вдохновить множество взрослых людей, заняться собой, своим телом. Так что, в следующий раз, когда захотите провести свой выходной лежа на диване, открывайте эту статью и заного смотрите чего добилась эта 80-летняя бабушка…а вам слабо?


1.Эрнестина делится секретом своего успеха: дисциплина, решительность и тяжелая работа.


2.Тренер эрнестины-бывший мистер Вселенная


3.Настоящий секрет ее успеха заключается в том, что она никогда не сдается!


4.Сейчас ей 80 лет, Эрнестина является самой старой женщиной в мире бодибилдинга


5.Вот видео, где Эрнестина делится своей историей

Источник