Эта девушка страдала от ожирения. Но с появлением собаки, в ее жизни началась новая глава!

Ожирение — это большая проблема в развитых странах. Согласно статистике, одна треть взрослых граждан США страдают ожирением. Наш сидячий образ жизни и минимальная физическая активность в первую очередь влияет на это.

Еще одним важным фактором является еда, которую мы потребляем. Дело в том, что мы предпочитаем пищу, в которой содержится огромное количество сахара, а как известно сахар — это «белая смерть».

Ожирение — это не только проблема внешнего вида. Избыток жира в организме человека может привести к болезням сердца, инсульту и диабету второй степени. Самое печальное, что в наше время все больше детей подвергаются этой проблеме. Родителям следует с малых лет приучать ребенка заниматься спортом и потреблять в пищу только здоровые и полезные продукты.

18-летняя Дженна Винчестер из Саратога-Спрингс (Нью-Йорк) не получила необходимых наставлений от своих родителей о правильном питании и регулярных физических упражнений. «Всю свою жизнь я имела избыточный вес, я искала утешение в еде и всегда страдала от переедания» — говорит она.

Молодая девушка постоянно терпит массу оскорблений по поводу своей внешности. «Я слышу много злобных комментариев в свой адрес, например: «Если она случайно упадет произойдёт серьезное землетрясение» и тому подобное. Люди всегда хихикают за моей спиной. Один человек, которого я всегда считала своим лучшим другом, как то раз назвал меня «Большая Джжена» — мне очень стало обидно, как ножом по сердцу».

Дженна прекрасно понимала, что ей следует изменить свою жизнь и чем быстрее, тем лучше. Но к сожалению, она уже привыкла утешать себя с помощью еды. «Я понимала, что мне нужно похудеть и измениться в принципе. У меня была сильная депрессия я не могла представить свою жизнь без еды, хотя понимала, как сильно она вредит мне».

Но однажды она осознала, что ее состояние уже можно охарактеризовать, как критическое. «Когда я приблизилась к 400-фунтам, я стала замечать, что автомобильный ремень уже не мог обхватить меня. Также мне было очень тяжело передвигаться» — описывает девушка.

Дженна начала бороться со своим пристрастием к еде и стала уделять внимание физическим нагрузкам. «Итак, я начала выполнять небольшие прогулки по городу, затем я вычеркнула из своего рациона все сладкое и стала уделять больше внимания овощам и крупам» — рассказывает она.

С появлением собаки в жизни Дженны началась новая глава. «Когда мы завели эту собачку я стала по несколько раз в день гулять с ней, что положительно отразилось на моей трансформации. Во время прогулок я стала использовать скакали и посещать спортивную площадку, находящуюся рядом с нашим домом. Будучи щенком она грызла и царапала все в нашем доме. В то время я просто ненавидела ее. Но сейчас люблю всем сердцем, ведь она помогла мне серьезно похудеть!»


Таким образом, Дженна потеряла 193 фунта (88 кг). Она знала, что источник ее успеха, связан со здоровой диетой и большим количеством упражнений. «Я не употребляла газировку в течении двух лет и практически не ела сладкое. Сейчас я каждый день хожу в тренажерный зал, провожу там чуть больше часа, а по вечерам устраиваю прогулки по городу со своей собакой».

Пример этой девушки демонстрирует, как сильно образ жизни влияет на нашу внешность и здоровье. К сожалению, вредными продуктами сейчас заполнены прилавки каждого магазина, нужно быть очень внимательным и следить за тем, что мы потребляем в пищу.

Как мы видим, маленькие шажки, которые предпринимала Дженна привели ее к большому успеху! Помните о своем здоровье и не вешайте нос, если у вас что-то не получается, возьмите себя в руки и не спеша двигайтесь к своей цели!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: